Grado di rigidità dei materassi: cosa significano davvero H2, H3 e H4

Cosa significano H2, H3 e H4 nei materassi?

Classificano le varianti di un modello: H2 è la variante più morbida, H3 quella media e H4 quella più rigida all’interno di una serie.

Il numero serve soprattutto come riferimento all’interno di una famiglia di prodotti. Diventa problematico solo quando da un’etichetta specifica per un modello si ricava una regola generale sul peso applicabile a ogni materasso.

• H2: la versione più morbida all’interno di una linea.
• H3: la variante media o di media resistenza all’interno di una serie. Un H3 non ha automaticamente la stessa resistenza a prescindere dal produttore.
• H4: la versione più rigida all’interno di una serie.

Anche all’interno dello stesso negozio, lo stesso numero non ha lo stesso significato ovunque: nel modello Geltech Deluxe, H3 sta per «Medium», mentre nel modello Brinkhaus Como TTFK, secondo la selezione e la descrizione, sta per «Fermo»; in questo caso, H2 è la variante intermedia.

Due materassi con l'etichetta H3 possono quindi offrire sensazioni completamente diverse: su uno il corpo rimane quasi in superficie, mentre nell'altro affonda più in profondità. Solo il modello specifica cosa significa H3.

Esiste una tabella dei livelli di rigidità per tutti i materassi?

No: non esiste una correlazione universalmente valida tra grado di durezza e peso corporeo, e i valori di durezza indicati dai produttori spesso differiscono dai risultati delle misurazioni.

Per i materassi esiste sì una procedura di prova standardizzata per la durezza, la norma EN 1957. Tuttavia, questa valutazione di laboratorio è diversa dalla classificazione H2/H3/H4 riportata nel negozio: secondo la norma, la durezza misurata non ha alcun riferimento al comfort o alla qualità, e il risultato della prova è valido solo per l’articolo testato.

Cosa ciò comporti al momento dell’acquisto lo dimostra un test condotto dalla Stiftung Warentest nel 2020: otto produttori hanno indicato H3, ma i risultati delle misurazioni hanno evidenziato quattro volte «morbido», tre volte «medio» e una volta «duro». Sebbene esista una norma per la misurazione, molti produttori dichiarano i valori a propria discrezione. Anche il programma «Kassensturz» ha rilevato che denominazioni come «soft», «medium» o «hard» non seguono uno schema uniforme.

L’associazione TÜV definisce invece i gradi di durezza come standardizzati e assegna ai livelli da H1 (molto morbido) a H5 (molto rigido) corrispondenti pesi corporei. Le misurazioni del 2020 contraddicono l’applicabilità di una tabella di questo tipo a tutti i modelli. Anche le regole empiriche come «altezza meno 100» non si basano su alcuna norma: le norme EN 1957 e ISO 23769 descrivono procedure di prova, non una corrispondenza con il corpo.

Esiste una tabella valida solo per un determinato modello. Per l’attuale Boxspring Comfort, Mara Vital pubblica tre livelli di rigidità con intervalli di peso specifici per ciascun modello:

Secondo la pagina del prodotto, la posizione in cui si dorme e le preferenze personali possono influenzare la scelta. Se in seguito dovessi confrontare un altro materasso, rileggi la descrizione del suo grado di rigidità e non applicare i limiti di comfort del modello Boxspring a un’altra serie.

Se il tuo peso supera i limiti indicati in questa tabella, fa fede il limite di carico del modello: secondo la scheda del prodotto, il modello Massive Deluxe nella versione H4 può sostenere fino a 150 kg. Le zone di riposo ben definite possono aiutare le persone alte e pesanti a dormire in posizione laterale, ma non garantiscono nulla.

H2 o H3, H3 o H4: come si fa a scegliere tra due varianti?

Opta per entrambe le varianti dello stesso modello, soprattutto se ti trovi vicino a un limite della fascia di peso.

Che una persona preferisca affondare profondamente nel materasso o dorma meglio su una superficie rigida è una questione di gusti: in termini di comfort, la durezza può fare la differenza.

• Quasi al limite: prova entrambe le varianti nella tua solita posizione di riposo, girati, siediti e poi sdraiati di nuovo.
• Meglio morbido o rigido: scegli in base alla sensazione che provi sdraiandoti, non in base al numero.
• Senza provarlo: un materasso con due lati di rigidità diversa aumenta le possibilità di trovare la rigidità giusta.

In che misura la posizione in cui si dorme e la corporatura influiscono sul grado di rigidità?

È possibile valutare le diverse opzioni all’interno di una stessa linea: la Stiftung Warentest consiglia di basare la scelta sulla corporatura, sulla posizione preferita durante il sonno e sul grado di rigidità desiderato.

Il peso da solo non basta a descrivere un corpo: i tester valutano ogni materasso in base a sette tipi di corporatura, che rappresentano diverse altezze, forme del corpo e distribuzioni del peso, indipendentemente dal sesso. Due persone con lo stesso peso possono quindi avere esigenze diverse.

Per capire, provando a sdraiarti, se un modello fa al caso tuo, devi tenere conto della tua posizione durante il sonno:

• Posizione laterale: la colonna vertebrale deve formare, per quanto possibile, una linea retta; per questo la spalla deve abbassarsi abbastanza. Se rimane sollevata, questa variante è troppo rigida per te.
• Posizione supina: la colonna vertebrale mantiene la sua forma a doppia S, il bacino non affonda eccessivamente. Se il centro del corpo si incurva come in un’amaca, il materasso è troppo morbido.
• Posizione prona: i tester effettuano le prove solo in posizione supina e laterale. In uno studio di laboratorio condotto su 17 soggetti sani, le persone che dormivano in posizione prona e laterale su un materasso troppo morbido hanno dormito peggio rispetto a quando dormivano su un materasso regolato in base alla loro corporatura: se la parte centrale del corpo affonda, il materasso è troppo morbido.

Non è l'etichetta a dirti quale modello fa al caso tuo, ma provarlo di persona.

Maggiori informazioni nella guida

Materasso per chi dorme sul fianco

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Un materasso più rigido fa meglio alla schiena?

Non è automatico: secondo Stiftung Warentest, la durezza non ha un’influenza misurabile sulla capacità di un materasso di offrire un buon sostegno. Il termine «più rigido» descrive una caratteristica, non un livello generale di qualità.

Neanche una base costosa rende un materasso più adatto: nei test sulle reti a doghe, un buon materasso su un pannello truciolare rigido ha spesso ottenuto risultati addirittura leggermente migliori rispetto alla rete a doghe dello stesso produttore sottoposta a test. Le costose reti a molle hanno in alcuni casi peggiorato il comfort di riposo, soprattutto per chi dorme sulla schiena.

Un materasso morbido può offrire alla colonna vertebrale un sostegno altrettanto efficace quanto uno rigido. Anche negli studi condotti su persone affette da mal di schiena, il materasso rigido non ha ottenuto risultati migliori: in uno studio condotto su 313 adulti con lombalgia cronica non specifica, dopo 90 giorni coloro che dormivano su materassi di media rigidità hanno riportato valori migliori in termini di dolore a letto e di limitazioni nella vita quotidiana rispetto a chi dormiva su materassi rigidi. In un secondo studio condotto su 141 pazienti, un materasso ad acqua e un materasso in schiuma hanno ottenuto risultati leggermente migliori rispetto a un materasso rigido, sebbene le differenze fossero minime.

In studi di questo tipo, «media rigidità» non corrisponde a H3: lo studio pubblicato su «The Lancet» ha misurato la rigidità secondo una scala del Comitato europeo di normalizzazione, che va da 1 (la più rigida) a 10 (la più morbida). I loro materassi di media rigidità si attestavano a 5,6, quelli rigidi a 2,3. Questa scala non è equiparabile ai valori H indicati nel negozio.

Avvertenza: un materasso non è una terapia. Gli studi si riferiscono alle persone che ne sono state oggetto; i dolori alla schiena persistenti o intensi devono essere valutati da un medico. La guida “Il materasso in caso di mal di schiena” spiega quando è necessario rivolgersi al medico e in che misura un materasso può essere d’aiuto in questi casi.

Come si sceglie il grado di durezza giusto?

Prima il modello, poi il grado di durezza: in cinque passaggi passerai dalla scelta alla variante più adatta.

Porta con te la tua selezione ristretta: a Volketswil e Dagmersellen potrai provare i modelli su appuntamento e insieme restringeremo il campo delle opzioni in base al prodotto reale. Anche lo strumento di ricerca materassi fornisce una prima selezione di modelli.

Un topper può modificare il grado di rigidità?

Renderlo più morbido sì, sostituirlo no: se il materasso ti sembra troppo duro o poco avvolgente, un coprimaterasso adatto può renderlo più confortevole. Tuttavia, non risolve il problema delle ammaccature causate dall’uso prolungato; in tal caso, il materasso va sostituito.

Nei test condotti dalle organizzazioni europee dei consumatori, molti coprimaterassi hanno garantito una posizione più morbida, ma il loro sostegno si è rivelato meno convincente rispetto al comfort offerto. Su un materasso che offre un buon sostegno, un coprimaterasso è di scarsa utilità e può persino peggiorare leggermente la situazione, ad esempio annullando le zone di sostegno. Solo sdraiandoti potrai capire come agisce sul tuo materasso: prima dell’acquisto, verifica le condizioni di restituzione.

Per capire cosa distingue un topper da un coprimaterasso, consulta la guida sui coprimaterassi.

Cosa succede se due persone vogliono dormire in posizioni diverse?

A questo punto, ogni lato del letto avrà la propria variante: nel caso di un materasso per coppie, potrai scegliere per ciascun lato tra H2, H3 o H4.

Per le coppie, l’obiettivo non è avere un indice H comune. Ciò che conta sono le opzioni offerte dal sistema di materassi specifico: nel caso del materasso per coppie Mara Vital, è possibile scegliere diverse combinazioni H2/H3/H4 per ciascun lato del letto, e ogni lato viene configurato in base alle opzioni del sistema selezionato. È possibile scegliere tra i modelli Massive Deluxe, Boxspring Comfort, Naturale T-1000 e Geltech Deluxe, tutti rivestiti da un unico rivestimento continuo.